Fit und Gesund bleiben und werden.....

Bisher empfahlen Ärzte körperliche Aktivität und Sport
meist als Prophylaxe, um den Ausbruch von Krankheiten
und Leiden zu vermeiden. Doch seit kurzem kommt die
Bewegung in die ganze Medizin. Psychiater und Onkologen,
ebenso Orthopäden, Demenzforscher und Kardiologen
erkennen: Den Körper in Gang zu setzen hilft Menschen
auch dann, wenn sie schon längst krank sind.

In vielen Fällen ist dosiertes Training eine Ergänzung
bewährter Therapien. Häufig, so zeigen neue Studien,
wirkt Bewegung sogar besser als teure Tabletten und
Hightech-Medizin. Sie kann gesundmachende Zellen
im Körper wachsen lassen und Krankheitsverläufe
umkehren. Bewegung ist keineswegs eine nützliche
Zugabe um die Gesundheit zu verbessern, vielmehr ist
sie die Voraussetzung, die das normale Funktionieren des
Menschen erst ermöglicht. "Wir altern nicht chronologisch,
sondern biologisch", erklärt der Arzt Irwin Rosenberg.
"Wenn man die Körperfunktionen erhält, dann kann man
den biologischen Alterungsprozess überwinden."
Der Zaubertrick: Bewegung und eine ausgewogene Ernährung.